之前经常会使用三星S5的心率监测功能，我会经常发现我的心跳在静息的时候过快，我本来就应该知道这说明了我身体不好啊。

 

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让心率放缓给长寿机会
有什么办法能使静息心率能保持在60次左右，从而有机会赢得长寿呢？首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢（运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢）。静息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次数可以为38～50次/分）是健康心脏的标志，也是长寿的标志。